Quiet the mind and the soul will speak. 

-Ma Jaya Sati Bhagavati

Nein, nicht direkt die Liebe auf den ersten Blick. Eher auf den Zweiten.
An meine erste Yin Stunde kann ich mich noch gut zurückerinnern. Ich hatte einen ganz klaren Gedanken – und der hieß FLUCHT.

Wenn es dich interessiert wie daraus eine Yin Love wurde und warum ich inzwischen mit viel Liebe Yin Yoga unterrichte, du dir die Frage stellst warum wir scheinbar nur am Boden herumliegen und was die Ziele dieser Praxis sind? Dann komm vorbei und praktiziere mit mir!

See you on the mat,  oder am Boden herumliegend.

Im Yin Yoga werden die Übungen ohne jeglichen Kraftaufwand ausgeführt. Der Hintergrund ist der, dass nicht die Muskeln sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien, Bänder und Sehnen angesprochen und gedehnt werden sollen. Die Stellungen werden mindestens 3-5 Minuten gehalten.

Diese Klasse entspannt den Körper, besonders aber deine geistigen Aktivitäten. Das Ziel ist es loszulassen auf allen drei Ebenen. Physisch, Mental und Emotional.
Die Stunde ist für alle geeignet und der optimale Ausgleich zu allen aktiveren Yogastilen.

Hast du Lust Yin Yoga für dich kennenzulernen? Klicke hier, um zu dem Kursplan zu gelangen.